会员登录
会员注册
首页
关于学会
学会简介
学会章程
资讯中心
学会新闻
学会公告
科普活动
学科动态
最新动态
学术交流
健康教育
慢病管理
养老产业
健康保险
项目课题
科研基金
项目申报
课题探讨
会议培训
学术会议
专题会议
国际交流
培训认证
继续教育
学会服务
学术咨询
项目咨询
产品评价
会议合作
推广合作
其他合作
会员天地
个人会员申请
团体会员申请
会员之家
职业天地
会员动态
资料下载
会议资料
学术资料
期刊与出版物
学会资料
学科动态
最新动态
学术交流
健康教育
慢病管理
养老产业
健康保险
当前位置:
首页
>>
学科动态
>> 健康教育
春季养肝,别忘了水果
养肝,是春天里不朽的话题
朋友圈里,灌满了各种鸡汤
最近,很多新鲜水果上市
不说点水果养肝话题,实在不够新鲜
这个时节,怎么能不说草莓?
柠檬酸、果糖、钙、磷、铁
维生素C、维生素A……
小小的草莓,实际上很有内涵的
对肝脏而言,这些营养素都不可或缺
难怪营养师说,草莓能明目养肝
据说,八成熟的草莓最好
略酸的,更适合养肝哎
说到酸,不能不提菠萝
难道菠萝也养肝?
要知道,菠萝能解食物的油腻
这就是曲线救肝的节奏啊
长长的甘蔗,算不算水果?
抛开争论,甘蔗也是有益肝脏的
因为甘蔗除了多糖、多矿物质
多氨基酸,是它的另一个特点
天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸。
丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、赖氨酸。
脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸。
对肝脏而言,满满的都是真爱啊
很多人便秘时候才想起香蕉
实际上,香蕉里维生素A也不少
和蛋白质、钾等其他营养素一起
能促进肝细胞的修复与再生
吃着水果还赏着花
这个春天您准备好了吗?
更多健康资讯
敬请关注江苏省健康管理学会微信公众号